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요추 척추 디스크 돌출을 치료하는 방법

요추의 돌출은 심각한 합병증을 유발할 수있는 질병입니다. 이미 증상에는 통증, 이동성 상실 및 성능이 포함됩니다. 그러나 병리학이 태만 한 상태라면 탈장, 완전 또는 부분 마비를 쉽게 얻을 수 있습니다. 외과 적 개입을 피하기 위해 현대 의학은 의약품, 물리 치료 절차, 마사지 및 물리 치료 운동을 제공합니다.

돌출의 징후

요추 디스크의 돌출은 어떤 식 으로든 나타나지 않지만 어떤 식 으로든 펄프 핵의 돌출은 신경이 뭉치거나 압착됩니다. 그런 다음 척수 압박을 유발합니다. 이러한 상황에서 다음과 같은 증상이 나타납니다.

  • 스티칭 통증 증후군. 그는 끊임없이 고통을 겪고 공격을 찾을 수 있습니다. 재채기, 기침, 웃음, 갑작스런 움직임으로 요추에 쏴. 요추의 디스크가 돌출되는 동안 통증이 골반, 엉덩이, 다리 아래쪽 및 발 뒤꿈치로 들어가기 시작합니다.
  • 하지와 손가락은 마비되어 있습니다.
  • 다리와 발의 피부가 창백하거나 붉어지고 발한이 방해받습니다.
  • 다리에 약점이 나타납니다.
  • 오래 앉거나 서 있으면 자세가 바뀐 후 사라지는 드로잉 통증이 발생합니다.
  • 허리에 심한 예리한 통증을 들일 때 골반과 엉덩이가 생깁니다.
  • 때때로 환자가 소변을보기가 어렵습니다..

추간판의 돌출 증상은 허리의 근염과 쉽게 혼동됩니다. 돌출의 배열이 다르고 신경이 변형되어 증상이 변합니다..

이러한 증상을 괴롭히기 시작하면 신경과 전문의 또는 척추 전문의를 방문하여 요추 추간판의 돌출 여부를 검사해야합니다. 증상이 제 시간에 인식되고 치료가 오래 걸리지 않으면 환자는 다음과 같은 합병증을 피할 수 있습니다.

  • 전체 또는 부분 마비;
  • 디스크의 연골 경계 파열 및 추간판 탈장.

원인

현대 생활 방식은 척추와 디스크, 특히 요추 부위에 부정적인 영향을 미칩니다. 요추 부위의 돌기가 무엇인지 경험을 통해 배우는 위험은 다음과 같습니다.

  • 그는 컴퓨터에서 일하고 약간 움직입니다 (요추 신진 대사가 악화되고, 근육이 약해지고지지하는 자세가 오래 앉아있을 때 요추가 나타납니다);
  • 과체중 (필요한 킬로그램은 지속적으로 허리에 하중을 가하고 연골 조직의 대사 과정이 다시 고통받습니다);
  • 특히 체중이 많은 스포츠에서 스포츠 기록을 쫓는 경우 (바가있는 운동은 허리에 큰 하중을가합니다-추간판은 그들을 위해 설계되지 않았습니다);
  • 이미 요추부 척추의 병리 (osteochondrosis, scoliosis)로 고통 받고 있습니다.
  • 그것은 육체적으로 열심히 일하고, 요추 근육을 과도한 스트레스에 지속적으로 노출시킵니다.
  • 창립 50 주년 (연골 대사는 나이가 들면서 악화됨).

치료

제 시간에 병리의 발달을 발견하고 요추의 돌출 치료를 시작하면 외과 적 개입을 피할 수 있습니다. 요추골 척추의 돌출이 얼마나 효과적으로 치료되는지는 크기와 위치에 따라 다릅니다. 또한 모든 의료 권장 사항 준수.

요추의 돌출 치료에는 보존 적 방법과 수술이 포함됩니다. 후자는 장기간의 척추 치료로 결과가 나오지 않지만 반대로 질병이 진행되고 합병증으로 위협받는 극단적 인 경우에만 수행됩니다..

  • 반드시 읽어보십시오 : 돌출 디스크와 탈출 디스크의 차이점은 무엇입니까??

더욱이 대다수의 신경과 전문의는이 질병이 수술없이 완전히 완치 될 수 있는지 확실하지 않습니다. 그러나 보수적 인 방법은 환자의 효율성을 회복하고 합병증을 예방할 수 있습니다. 이 기사는 수술을 피하기 위해 요추 디스크 돌출부를 치료하는 방법에 대해 설명합니다..

약물

요추 돌출을 치료하기 전에 환자를 고통에서 구할 필요가 있으므로 진통제 (Ketonal, Ketanov)와 비 스테로이드 성 소염제 (Diclofenac, Ibuprofen)가 처방됩니다. 후자는 고통으로 고통을 겪고 원인을 제거합니다-염증 과정. 염증이 더 이상 신경을 자극하지 않으며 공격이 사라집니다..

추간판의 퇴행성 영양 장애 과정의 추가 발달을 배제하기 위해 주치의는 연골 (Chondromix, Rumalon)을 처방 할 것입니다. 이 약물은 연골 조직에 긍정적 인 영향을 미쳐 재생시킵니다. 압축 척추가 요추 디스크의 무결성을 방해하기가 더 어려울 것입니다.

환자가 경련으로 고통을 받으면 근육 이완제 (Sirdalud, Midokalm)가 저장됩니다. 근육이 이완되고 통증이 사라지고 이동성이 회복됩니다..

B 비타민과 칼슘을 함유 한 비타민과 미네랄 복합체는 연골의 신진 대사를 개선하고 뼈를 강화하며 근육을 이완 시키며 염증을 없애줍니다..

물리 치료

이러한 방법에는 많은 긍정적 인 효과가 있습니다.

  • 전기 영동 전기는 서서히 오염 된 부위로 약을 천천히 증발시킵니다. 부작용의 영향을 줄인다는 점에서 좋습니다.
  • 돌출부의 충격파 처리. 변형 된 요추 디스크는 사람이들을 수없는 소리의 영향을받습니다. 결과적으로 연골 조직의 신진 대사가 안정화되고 소금 축적이 얇아지며 통증 증후군이 사라집니다.
  • 레이저 치료. 레이저 빔이 영향을받는 부위에 맞춰지고 조직의 생화학이 향상되고 재생이 시작됩니다.
  • 자기 치료. 자석 장은 허리의 디스크를 복원하고 변형되고 꼬인 신경을 진정시킵니다.
  • 진흙 치료. 자연적인 점토 압축은 급성기가 끝날 때 좋습니다. 또한 조직에 재생 효과가 있으며 혈액 순환을 개선합니다..

마사지

요통 마사지는 위기가 끝날 때만 사용할 수 있습니다. 환자는 임박한 공격의 위험이 없어야합니다. 마사지는 보조적이지만 효과적인 도구입니다. 이전의 반사 신경을 회복시키고 혈액 순환을 개선하며 근육 경련을 완화시킵니다. 조직 영양이 개선되고 결과적으로 잔류 통증이 사라지고 재발 위험이 줄어 듭니다..

요추 돌출에는 숙련 된 마사지 치료사와 부드러운 접근이 필요합니다. 확인되지 않은 전문가를 신뢰하거나 자기 마사지 세션을 수행하지 마십시오.

마사지의 경우, 쓰다듬 기, 마찰, 반죽 및 진동의 표준 기술이 매우 적합합니다. 특히 추간판의 영향을받는 부위에주의하십시오. 어떤 경우에도 그에게 영향을 미치지 않아야합니다. 주변 조직에주의를 기울여야합니다..

강력하고 강렬한 움직임은 허용되지 않습니다. 충격 기술을 비틀거나 당기거나 수행 할 수 없습니다. 병리학을 악화시킬뿐입니다.

요추 탈장의 경우 진공 마사지가 도움이 될 것입니다. 특별한 장치가있는 마사지 실에서만 가능합니다-아 스피 레이터 또는 캔. 이러한 절차는 영향을받는 지역의 혈류에 강력한 긍정적 인 영향을 미칩니다. 또한 요추의 돌출이 발생하지 않도록하십시오. 환자를 고통에서 구하고 근육 경련을 완화하기 위해 마사지 치료사는 지압 기술을 사용할 수 있습니다..

수동 요법

수동 요법은 효과적이지만 위험한 방법입니다. 그러한 절차에 대한 금기 사항에주의하십시오. 전문가는 손상된 디스크의 이전 위치를 부분적으로 또는 완전히 복원 할 수 있습니다. 수동 치료와 약물 치료를 병행하는 것이 특히 유용합니다. 따라서 염증 과정에 복잡한 영향을 미치고 신체를 이동성으로 되돌립니다. 그리고 안정적인 자세로 돌아 오면 근육과 관절이 재발의 위험을 줄입니다. 감염성 피부 질환, 심장 병리, 혈전증 또는 환자가 임신 한 경우 수동 요법과 요추 돌출이있는 정기적 인 마사지는 받아 들일 수 없습니다..

물리 치료

요추의 돌출과 함께 요추의 돌출을 성공적으로 치료하려면 근육을 스트레칭하고 강화하기 위해 체조를 수행해야합니다. 척추를 스트레칭하면 압착 된 디스크와 꼬인 신경 뿌리가 풀립니다. 강화 된 요추 근육은 다시 척추를 안정된 위치에 고정시키기 시작하고 문제 영역에서 혈액 순환을 회복하면 염증에 대처하는 데 도움이됩니다. 자신에게 적합한 운동을 선택하고 감정을 모니터링하고 실행 중 불편을 피하십시오. 요추의 디스크가 돌출되어 매일 치료 운동을해야하며 치료가 원하는 효과를 가져옵니다..

  • 등을 대고 누워 몸을 따라 손을 대고 다리를 약간 구부리십시오. 복부를 최대한 조이십시오. 긴장을 풀고 반복하십시오. 전압을 조정하려면 프레스에 손을 대십시오. 15 회 반복 수행;
  • 등을 대고 누워서 몸의 선을 따라 다리를 펴십시오. 다리의 초기 위치를 제어하면서 몸을 약간 들어 올리십시오. 일어 서서 약 10 초간 기다렸다가 천천히 원래 위치로 돌아갑니다. 15 회 반복, 10 초 휴식.

예방

요추부 척추의 돌출이되지 않도록 제안 된 예방 방법을 준수하십시오. 성공적인 치료 후 질병의 재발을 예방하는 데 도움이됩니다.

  • 올바른 다이어트. 짠 음식, 매운 음식, 훈제 고기 및 지방, 과자, 소다를 거부하십시오. 이러한 제품은 추가 파운드를 강요 할뿐만 아니라 허리에 추가 하중을 가할뿐만 아니라 뼈 조직에서 칼슘을 씻어냅니다. 야채, 과일, 생선 및 살코기를 더 많이 섭취하십시오.
  • 물리 치료와 부드러운 스포츠에 참여하십시오. 스포츠 기록을 동시에 쫓지 마십시오. 스트레칭은 특히 유용합니다-척추 덕분에 척추 사이의 거리가 증가하고 허리의 추간판이 꼬이지 않습니다. 수영은 아마도 최선의 선택 일 것입니다. 수영장에서는 척추의 근육 코르셋을 동시에 강화하고 스트레칭합니다.
  • 올바른 자세를 유지하십시오. 사람이 끊임없이 정적 인 자세로 앉아서 컴퓨터 화면을보아야 할 때 현대의 근무 조건에서 수행하기가 특히 어렵습니다. 신체의 정체 된 과정과 척추의 과도한 긴장을 피하려면 자세를 바꾸려면 더 자주 일어나서 예열하십시오. 눈에 거슬리지 않는 운동을하는 습관을들이십시오.
  • 요추 근육에주의를 기울여 재발을 유능하게 예방하는 마사지 치료사 사무실을 방문하십시오. 마사지는 혈액 순환을 개선하고 근육 경련과 전반적인 스트레스를 완화시킵니다..

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저자 : Petr Vladimirovich Nikolaev

의사는 수동 치료사, 정형 외과 외상 전문의, 오존 치료사입니다. 노출 방법 : 골다공증, 등방성 이완, 관절 내 주사, 소프트 수동 기술, 심부 조직 마사지, 진통 기술, 두개 요법, 침술, 관절 내 약물 투여.

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요추의 추간판 돌출은 기둥 질환의 마지막 단계이며, 치료하지 않으면 탈장이됩니다. 병리학의 차이점은 돌출시 디스크 껍질 만 변형되고 탈장은 파열되어 핵의 바깥 쪽 돌출에 기여한다는 것입니다. 질병에는 ICD-10 M51.1에 따라 코드가 할당됩니다

질병의 원인과 증상

여성과 남성의 추간판 병리학은이 영역에서 다른 영양 장애 과정의 결과로 발생합니다 (예 : osteochondrosis). 이 질병은 디스크의 연골 조직이 얇아지고 점차적으로 탄력이 떨어지고 균열이 생겨 질병이 진행됨에 따라 파열과 탈장이 발생합니다..

디스크 돌출이 발생하는 다른 이유는 다음과 같습니다.

  • 추간판의 약화 영역의 존재를 특징으로하는 선천성 병인의 이형성증은 자극 요인의 영향으로 파열 될 수 있습니다.
  • 자세 위반, 척추의 곡률, 척추에 국부적으로 과부하가 걸리고 미래의 돌출 장소가 형성되는 이유가됩니다.
  • 잦은 스포츠 또는 좌식 생활로 인해 척추에 과도한 하중이 가해 짐.

자궁 경부, 흉부, 요추 또는 요추에서 척추의 돌출 특징이 나타납니다. 병리 증상이 오랫동안 없을 수 있습니다. 따라서 종종 질병은 이미 중간 또는 진행 단계에서 진단됩니다..

요추 부위의 척추 사이의 병리학 적 증상의 징후 :

  1. 통증 증후군. 초기 단계에서 약간의 불편 함이 발생하여 질병이 진행됨에 따라 통증으로 변합니다. 이로 인해 영향을받는 섹션의 이동성이 제한됩니다. 첫 단계가 끝날 무렵, 팔다리에 불편 함이 난다.
  2. 영향을받는 부위에서 발생하는 따끔 거림, 마비, 경련,하지, 엉덩이로 되돌림.
  3. 방사선 치료 요추 통증은 병리학 적 과정에 신경 뿌리가 관여하여 발생합니다..
  4. 근육 약화. 치료가 오랫동안 지속되지 않으면 다리의 이동성과 근육 약화가 악화됩니다.

이것은 요추 추간판 돌출 증상의 전체 목록이 아닙니다. 일부 환자의 경우 상복부 통증, 등 전체의 강성, 인접한 내부 장기의 기능이 손상됩니다..

임상상은 다른 많은 질병에 내재되어있을 수 있으므로 의사와 상담하고 포괄적 인 진단을받는 것이 중요합니다.

치료에 사용되는 의약품

요추의 디스크 돌출에 대한 주요 치료법은 약물을 복용하는 것입니다. 초기 단계에서 진통제 및 항염증제는 염증 반응의 강도를 줄이기 위해 처방됩니다. 합병증 및 재발을 예방하기위한 추가 조치가 취해집니다..

약물 치료의 주요 목표는 척추의 영향을받는 부위의 기능을 정상화하는 것입니다. 척추 신경 손상의 위험이있는 경우 외과 치료가 처방됩니다..

근육 이완제

근육 이완제 그룹에서 경구 투여 용 정제 및 캡슐이 사용됩니다. 날카 롭고 절단 통증이있는 ​​경우 약물의 근육 주사가 시행됩니다. 상당한 금기 사항과 바람직하지 않은 부작용의 발달로 인해 근육 이완제는 진경제 그룹의 약물과 함께 복용됩니다..

다음 근육 이완제는 척추 돌출을 치료하는 데 효과적입니다.

  • Tizalud : 척추 이동성을 회복시키고 심한 통증을 제거합니다.
  • Midokalm : 심한 통증을 억제하기 위해 정제 형태의 약물 및 근육 주사를 사용하십시오.
  • Baklosan :이 약물은 근육 섬유를 이완시켜 결과적으로 통증을 제거하는 데 도움이됩니다..

근육 이완제의 성분이 조직에 축적 될 수 있기 때문에이 돌출 치료 방법은 비뇨기 질환이있는 상태에서는 사용되지 않습니다.

비 스테로이드

모든 경우에, 돌출부는 비 스테로이드 성 항염증제 화합물로 처리됩니다. 그들은 진통제의 역할을하며 염증 반응의 제거에 기여합니다. 치료 과정으로 정제 및 캡슐이 사용되며 근육 주사는 급성 발작을 완화시키는 데 사용됩니다..

이 약물 그룹의 대표자 :

비 스테로이드 성 약물은 돌출 된 증상을 뚜렷하게 제거하고 장기간 복용하면 위장관에 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다. 따라서 복합체에는 위장 점막 (Omeprazole, Pantoprazole, Sanpraz 등)을 보호하기 위해 양성자 펌프 억제제가 처방됩니다..

콘드로 프로텍터

추간판의 연골 조직이 마모되면 돌출 위험이 높아지는 퇴행성 과정이 발생합니다. 결과적으로 디스크에는 충분한 양분이 공급되지 않습니다. 불균형을 회복하기 위해 연골 보호 제가 처방됩니다.

연골 보호기의 구성에는 천연 및 합성 성분이 포함되어 있으며, 손상된 디스크에 침투 한 후이 환경에 축적되어 파괴적인 퇴행 과정을 늦추는 데 도움이됩니다. 뼈와 연골 조직이 점차 회복되고 혈액 순환이 정상화됩니다..

비타민 화합물

요추 디스크의 돌출의 복잡한 치료에는 조성물에 유익한 비타민과 미네랄이 함유 된 약물이 포함됩니다. 이들은 뼈를 강화시키고 파괴적인 변화를 막는 칼슘이 풍부한 제품입니다..

또한 비타민 B가 함유 된 제제가 종종 처방되며 손상된 디스크의 복원을 촉진하고 신경 자극 개선에 기여합니다. 이 그룹의 대표자 :

돌출이 심하면 Combipilen과 Milgamma가 비경 구 투여 용 솔루션으로 사용됩니다.

지역 기금

의사는 비 스테로이드 항염증제 그룹의 연고, 젤, 크림의 사용을 처방 할 수 있습니다. 성분은 진피의 깊은 층으로 침투하여 붓기를 마비시키고 완화시킵니다..

지역 기금은 하루에 3 번 고통스러운 지역으로 문질러집니다. 추간판의 돌출을 치료할 때 다음을 사용할 수 있습니다.

진통 효과 외에도 비 스테로이드 항염증제 연고 및 젤은 등 부위의 이동성을 복원하고 혈액 순환을 개선하여 영양소의 전달을 가속화합니다. Finalgon과 Capsicam은 국소 자극 및 온난화 효과가 있습니다..

물리 치료 방법

약물 치료는 물리 치료로 보충됩니다. 코스에서 적절한 절차를 수행하면 부종을 완화하고 통증을 제거하며 척추의 영향을받는 영역에서 신진 대사 과정을 개선 할 수 있습니다.

다음 물리 치료 절차가 효과적입니다.

  • 레이저 치료 필요한 부분은 레이저 광선의 영향을 받아 조직 영양을 개선하고 통증을 완화하며 염증 반응의 다른 증상을 제거합니다.
  • 자기 요법. 자기장은 고통스런 부위로 향하여 림프 흐름과 혈액 공급을 개선하고 퇴행성 과정으로 해당 부위의 영양분 전달을 가속화합니다..
  • 침 요법. 침술 중에는 특수 바늘로 신체의 개별 지점에 작용합니다. 침술은 꼬인 뿌리를 풀어 혈액 순환과 신진 대사를 향상시킵니다..
  • 전기 영동 세션 중에 고통스러운 지역은 특수 장치에서 나오는 직류의 영향을받습니다. 용액 (진통제, 비타민 등) 형태로 다양한 제형을 포함하십시오. 이 방법을 사용하면 활성 구성 요소를 영향을받는 영역에 더 빠르게 전달할 수 있습니다..

오조 케 라이트 응용 프로그램은 그다지 유용하지 않습니다. 천연 소스의 치유 진흙이 필요한 부위에 적용됩니다. 이것은 근육 경련, 통증을 없애고 유용한 물질로 부위를 포화시킵니다..

추간판이 돌출되는 동안 Kuznetsov의 애플리케이터는 근육을 이완시키고 통증 증상을 완화시키는 데 도움이됩니다. 이것은 피부를 통해 질병에 걸린 기관과 구조에 작용하는 반사 요법 방법 중 하나입니다..

척추 견인력이 잘 입증되었습니다. 이 절차를 통해 심한 통증을 멈추고 근육 경련을 완화하며 추간판을 완화하고 관절 표면 사이의 거리를 늘릴 수 있습니다..

운동 요법 및 마사지

체육관, 요가 세션, 집에서 체조를하는 것이 좋습니다. 각 운동은 날카로운 저크없이 천천히 수행됩니다. 깨어 난 후 아침 운동을 할 수 있습니다. 운동 요법 후 약간 긴장을 풀고 누워있는 것이 좋습니다..

요추에 대한 체육 :

  • 허리에 누워 다리를 무릎에 구부리고 팔을 몸통을 따라 똑바로 골반을 들어 몇 초 동안 가장 높은 지점을 잡고.
  • 네 발로 다리와 반대쪽 팔을 들어 올리십시오..
  • 위, 손에 누워-턱 아래, 동시에 머리, 팔, 가슴을 들어 올리고 위, 골반 및 다리를 제자리에 둡니다..
  • 팔을 몸을 따라 뻗은 상태에서 등을 대고 머리와 어깨를 들어 올리면서 흡입하면서 팔을 똑 바르게하고 다리를 잡아 당겨 숨을 내쉬면서 시작 위치로 돌아가.
  • 팔을 똑바로 세우고 몸을 구부린 다리로 등을 대고 복근을 긴장시키고 긴장을 풀고 몇 초 동안 각 위치를 잡고.

집에서 영향을받는 부위의 근육 긴장을 제거하는 마사지를 할 수 있습니다. 압박, 압착 등의 어려운 방법을 배제하는 것이 중요합니다..

전통 의학 및 영양

집에서 그들은 민간 요법을 기반으로 한 작곡을 준비하며, 이는 고통스러운 부분을 문지르는 데 사용됩니다. 천연 성분으로 치료하는 것이 안전하므로 임신 중에도 수행 할 수 있습니다.

마늘을 사용할 수 있습니다 :

  • 마늘 300g, 마늘을 잘게 자르거나 자르십시오.
  • 300ml의 부피로 보드카를 부으십시오.
  • 10 일간 고집하다.

결과 제품은 연삭으로 사용되거나 40 분 동안 유지하면서 기본으로 압축됩니다.

터 펜틴 용액을 욕조에 첨가한다 : 터 펜틴 200 ml를 뜨거운 물 리터 인 살리실산 알코올 (200 ml, 1 %)과 혼합한다. 목욕 시간은 15-20 분입니다..

약용 식물, 예를 들어 Kalanchoe 잎에서 압축을 넣을 수 있습니다..

추간판 돌출 시식이 요법에서 제외하거나 크게 제한하는 것이 좋습니다.

  • 전처리로 인해 비타민과 미네랄이 포함되지 않은 설탕과 프리미엄 밀가루;
  • 소시지, 소시지, 안정제, 향미 증강제, 염료를 함유하는 기타 육류 가공 제품;
  • 말초 혈관의 순환 장애에 기여하는 조성물에 포도당을 함유 한 스위트;
  • 척추에 쌓인 소금과 짠 음식;
  • 염증 과정의 활성화에 기여하는 지방 및 매운 음식;
  • 연골 파괴 알코올.

더 많은 유제품, 생선, 시리얼, 과일 및 채소를 섭취하는 것이 좋습니다.

수술은 언제 필요합니까?

보수 치료가 효과가 없거나 지속적인 신경계 장애 (마비 등)가있는 경우 수술이 수행됩니다. 미세 디스크 절제술 일 수 있음-영향을받는 디스크를 완전히 제거.

수술 후에는 운영 부서의 부하를 줄이기 위해 코르셋을 착용하는 것이 좋습니다..

요추 부위의 통증은 돌출뿐만 아니라 다른 많은 질병에도 특징적인 일반적인 증상입니다. 종합적인 진단 결과만으로 진단 확인.

요추 돌출 : 수술없이 치료하는 방법

척추와 관련된 질병 중에서 요추의 돌출이 가장 일반적입니다. 척추, 퇴행성 과정에 고르지 않은 하중의 결과로 나타남.

함유량

이 질병은 요추에 심한 통증과 운동 장애를 유발할 수 있습니다.

  • 요통;
  • 둔한 고통이다.
  • 틸트 어려움,

이것은 병리의 첫 징후 일 수 있습니다..

이 기사에서는 원인과 예방 조치에 대해 자세히 설명하고 질병이 진행되는 경우해야 할 일과 수술을 피하는 방법을 배웁니다..

요추 부위는 가장 자주 osteochondrosis에 노출됩니다. 그 이유는 요추에 대한 스트레스가 증가하기 때문입니다. 장기간 증상이 나타나지 않을 수 있으므로 질병은 매우 위험합니다..

돌출이란??

돌출은 요추 부위에 여러 가지 합병증을 유발하는 심각한 병리학 적 장애입니다. "돌출부"라는 이름으로 추간판 모양의 변화와 관련된 위반 사항을 숨 깁니다..

척추 부위 l4 l5가 가장 큰 영향을받습니다. 모든 병리의 최소는 척추 사이에서 발생합니다.s1 l5.

돌출은 요통이 특징입니다. 작업 능력과 이동성이 줄어 듭니다. 일상 업무 수행이 불가능 해집니다. 심한 경우 합병증이 발생할 수 있습니다..

시간이 지남에 따라 병리학은 추간 탈장으로 나타납니다..

심한 통증과 요추를 방해하면서 신경 다발의 침해 가능성.

요추 돌출의 증상 및 징후

첫 번째 단계에서 돌출은 사실상 증상이 없습니다. 요추 병변이 영향을받는 경우 일반적으로 눈에 보이는 징후가 없습니다. 그럼에도 불구하고, 슬쩍 신경 결말이 있습니다. 심한 경우 척수 압박이 발생합니다..

병변의 형태에 따라 증상이 다를 수 있습니다. 임상 사진에 따르면 종종 돌출 단계를 결정하는 것이 가능합니다.

몇 가지 유형의 돌출부가 있습니다. 형태에 따라 병리학 적 과정의 과정이 다를 수 있습니다.

다음과 같은 유형의 돌출부가 구별됩니다.

등-가장 심한 형태의 질병으로 간주됩니다.

척추관의 추간판에 영향을 줄 수 있습니다..

원형-척추 전체에 장애가 동반 됨.

요추 부위의 변화에는 여러 가지 증상이 동반됩니다.

첫 번째는 허리에 통증이 나타납니다. 통증은 일정하지만 발작 과정도 가능합니다. 재채기 또는 갑작스런 움직임이 있으면 요통이 나타납니다. 이 경우 통증이 다리로 퍼집니다. 골반 부위, 다리, 발에 불편이 나타나기 시작합니다..

다리의 피부는 고혈압이며 발한 과정은 방해받습니다. 다리 약점이 주목됩니다. 한 위치 또는 앉아있는 일을 오랫동안 유지하면 당기는 통증이 나타납니다. 신체 위치가 변경된 후 사라지는 것이 특징입니다..

허리 돌기의 징후는 좌골 신경통과 유사합니다. 따라서 추가 진단없이 혼동하기 쉽습니다. 역도에는 요통과 고관절 통증이 동반됩니다..

병리학 적 과정의 증상은 다를 수 있습니다. 모든 것은 척추의 어떤 신경이 손상되었는지에 달려 있습니다. 때때로 배뇨에 어려움이 있습니다.

노트! 증상이 나타나면 반드시 전문의를 방문하여 진단 검사를 받아야합니다.

요추 돌출 진단에 대한 상담은 신경과 전문의 또는 척추 교정 전문의에게 얻을 수 있습니다. 질병의 증상이 적시에 감지되면 요추의 심각한 장애를 피할 수 있습니다..

돌출이 왜 위험한가요??

질병이 진행되는 동안 추간 탈장이 나타날 수 있습니다..

사지의 일부 또는 완전한 마비는 심각한 합병증 중 하나입니다..

돌출에 대한 자세한 내용을 보려면 비디오를보십시오.

원인

요추의 병리학 적 과정의 징후는 점차적으로 발생합니다..

여러 단계로 나뉩니다.

첫 단계

질병의 발병은 섬유 고리의 탈출을 특징으로합니다. 또한이 과정에는 고통스러운 감각이 동반되지 않습니다..

두 번째 단계

그것은 디스크 모양의 뚜렷한 변화의 형태로 나타납니다. 더욱이 그 완전성은 침해되지 않습니다. 이 돌출 단계에는 구조적 변화가 수반됩니다. 그것은 추간판의 탄성을 위반하는 것이 특징입니다. 손상 부위에 균열이 나타나기 시작합니다. 위치가 변경 될 수 있습니다. 두 번째 단계에서는 허리 통증.

주의! 시기 적절하게 치료하면 질병의 세 번째 단계가 발생할 수 있습니다.

세 번째 단계

디스크의 돌출과 섬유 링의 스트레칭에 의해 나타납니다. 심한 경우에는 링이 파열 될 수 있습니다. 이것은 신경 결말을 방해합니다. 골반 장기의 신경 분포가 종종 고통받습니다. 완전한 삶을 방해하는 지속적인 통증이 나타납니다. 고통으로 제한되는 운동.

치료가 초기 단계에서 시작되면 심각한 합병증을 피할 수 있습니다..

따라서 뒤쪽에 약간의 통증이 있더라도 검사해야합니다. 적시에 진단하면 요추 돌출의 원인을 파악하고 배제하는 데 도움이됩니다..

주요 이유는 다음과 같습니다.

  1. 과도한 체중
  2. 잘못된 자세;
  3. 근골격계 형성의 위반;
  4. 요추 근육 약화;
  5. 저칼륨 혈증;
  6. 열악한 영양.

요추 돌출은 골 연골 증을 유발하는 전신 과정의 결과로 발생합니다. 척추의 문제를 피하려면 위의 모든 요소를 ​​배제해야합니다.

신체의 연령 관련 변화와 관련된 위반에 주목해야합니다..

이 프로세스 속도를 늦추는 데 도움이되는 권장 조작..

돌출이란 무엇이며 그 이유는 무엇입니까??

질병에 대해 자세히 알아 보면 비디오가 도움이 될 것입니다.

돌출 처리

질병의 치료를 시작할 시간이되면 추가 외과 적 개입을 피할 수 있습니다.

척추 치료는 장애의 단계와 크기에 따라 다릅니다. 치료의 복합에는 보수 치료가 포함됩니다. 척추 구조의 위반은 약물로 치료됩니다..

요추 돌출을 치료하는 방법?

척추 치료를위한 몇 가지 방법을 고려하십시오.

약물 방법

약물 치료는 포괄적으로 수행됩니다. 여러 그룹의 약물이 치료 요법에 도입됩니다. 염증 제거에 도움이되는 약물을 포함 시키십시오..

치료의 기초는 다음 중 하나입니다.

이 약물은 비 스테로이드 항염증제로 분류됩니다. 또한 진통제입니다. 붓기, 통증을 제거하고 염증 과정을 늦추십시오. 경구 투여 용 연고 또는 정제로 국소 사용 가능.

효과를 빠르게 달성하고 통증을 신속하게 멈추려면 근육 주사에 주사를 사용하십시오.

또한 약물은 근육 시스템을 이완시키기 위해 처방됩니다. 근육 이완제는 몇 주 동안 처방됩니다..

생각해 내다! 약물 복용은 종종 심각한 부작용을 동반 할 수 있습니다..

종종 위와 장의 점막의 완전성이 위반됩니다. 의약품 사용은 의사와 상담 한 후에 만 ​​시작해야합니다.

물리 치료

약물의 치료 효과를 가속화하기 위해 수행됩니다. 물리 치료 절차는 보조 치료입니다. 그들은 질병의 급성기에 수행되지 않습니다. 통증을 제거하고 질병의 진행을 늦추는 데 도움이되는 상당히 많은 절차 목록을 할당하십시오..

요추 돌출의 치료법으로 다음이 사용됩니다.

  1. 전기 영동;
  2. 레이저 요법;
  3. 자기 요법;
  4. 진흙 목욕;
  5. 파 치료.

치료 방법을 더 자세히 고려하십시오.

충격파 치료는 특정 주파수의 소리를 사용하여 수행됩니다. 결과적으로 척추의 손상된 부위의 대사 과정이 개선되고 통증 증후군이 사라집니다..

레이저 치료는 척추를 좁은 빔에 노출시켜 수행됩니다..

이 방법은 허리의 손상된 부위의 재생 과정을 개선합니다..

전기 영동 전기의 영향으로 약물이 조직에 침투합니다. 영향을받는 영역이 노출됩니다..

진흙 치료는 특수 의료 점토를 사용하여 수행됩니다. 이러한 압축은 치료 결과를 개선하는 데 도움이되며 기본 요법을 거친 후에 사용됩니다. 이 절차는 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다..

자기 요법은 손상된 추간판을 수리하는 데 도움이됩니다..

물리 치료 방법은 전문가가 선택합니다.

마사지

마사지는 주요 치료 전에 근육을 따뜻하게하는 데 사용됩니다..

주목해야합니다! 질병 악화 기간에는 마사지를하지 않는 것이 좋습니다.

이 절차는 돌출부 처리에있어 보조적이고 효과적인 도구입니다. 그것의 도움으로 혈액 공급이 향상되고 근육 경련이 제거됩니다..

정상적인 조직 영양의 재개로 인해 통증이 제거됩니다..

모호한 마사지 팔러를 방문하지 마십시오. 이는 웰빙의 악화로 이어질 수 있습니다. 의료 경험이있는 숙련 된 마사지 치료사를 더 잘 신뢰하십시오.

마사지 기술을 사용함에 따라 :

척추를 손상시키지 않도록 절차를 매우 신중하게 수행해야합니다..

근육 조직을 마사지해야합니다..

마사지 과정 전에 탈장 형태의 합병증이 발생하면 신경과 전문의와상의해야합니다..

때때로 진공 마사지가 권장됩니다..

수동 요법

올바르게 사용하면 치료 효과가 매우 좋습니다..

그러나 잘못 수행하면 좋은 것보다 더 많은 해를 끼칠 수 있습니다..

절차를 올바르게 실행하면 몇 번의 세션만으로도 긍정적 인 결과를 얻을 수 있습니다.

복잡한 운동

성공적인 치료를 위해 일련의 운동을 적용하십시오. 보통 체조와 스트레칭이 포함됩니다. 운동 요법을 시작하기 전에 통증을 완화해야합니다.

요추에 불편 함이있는 체육은 허용되지 않습니다..

일련의 운동을 수행하는 방법? 자세한 비디오 지침을 참조하십시오

효과를 얻으려면 정기적으로 운동하는 것이 좋습니다. 척추 스트레칭 운동은 요추 돌출을 치료하는 데 도움이됩니다. 운동은 자유로운 근 신경을 돕습니다.

복잡한 것은 뒷면에 변형을 일으키지 않고 평평한 표면에서 수행해야합니다..

치료 운동을 할 때는 몸을 이완시켜야합니다.

운동은 척추 사이의 연골로의 혈액 공급을 향상시킵니다..

척추 시뮬레이터

Drevmass 시뮬레이터는 혈액 순환을 개선하고 척추를 스트레칭하는 데 목적이 있습니다. 결과적으로 손상된 등의 조직 영양이 향상됩니다..

시뮬레이터는 올바른 근육 프레임을 구축하는 데 도움이됩니다.

의사와 상담 한 후 수업 시작.

시뮬레이터는 사용이 매우 간단하여 성인과 어린이 모두에게 적합합니다. 운동은 정기적으로 수행해야하며 결과는 오래 걸리지 않습니다..

집에서 돌출부를 치료하는 방법? 통증이 나타나면 어떻게해야합니까? Drevmass 시뮬레이터에 대한 자세한 비디오 리뷰보기

돌출 방지

고른 자세를 유지하십시오. 지속적인 앉는 작업을 위해서는 워밍업을 권장합니다. 이것은 허리의 긴장을 완화시킵니다. 규칙적으로 운동을하다.

운동 외에도 적절한 영양 과식이 요법이 될 것입니다. 허리의 과냉각을 피해야합니다. 아침 운동, 수영 및 요가는 건강에 유익합니다. 달리기를 연습하는 경우 올바른 신발을 선택하는 것이 중요합니다..

근골격계의 건강을 유지하고 질병을 예방하는 주요 원칙은 건강한 등의 세 가지 원칙입니다.

  • 적절한 혈액 공급;
  • 강력한지지 근육 구조;
  • 올바른 자세와 규칙적인 척추 견인.

back Drevmass의 전문 트레이너는 이러한 모든 영역에서 진보를 달성하는 데 도움이 될 것입니다.

마사지를 예약하고 시작하십시오..

척추 돌출 정제

아마도이 질병으로 고통받는 사람들이나 가까운 사람들 에게서이 질병을 관찰 해야하는 사람들은 아마도 돌파가 무엇인지 알 것입니다..

둘 다 척추 돌출을 위해 약을 복용해야한다는 것을 알고 있습니다..

네, 원칙적으로 이것은 모든 종류의 의약품입니다. 그리고 알약으로 돌출부를 치료하는 것이 효과적인지 알아내는 것이 정말 좋을 것입니다..

그리고이 질병의 본질, 치유에 대한 증상 및 예후가 무엇인지에 대한 아이디어를 갖는 것이 좋습니다..

질병이란 무엇입니까?

척추 전체는 척추, 추간판, 신경 과정 및 뇌관으로 구성되며, 뇌척수액이 위치합니다..

따라서 척추는 신체에서 두 가지 필수 기능을 수행합니다.

  • 근골격계의 가장 중요한 요소 인 우리 몸의 골격입니다..
  • 뇌와 함께, 그것은 우리 몸의 중추 신경계의 구성 요소입니다.

두 기능 모두 중요하고 상호 연결되어 있습니다. 척추의 모든 변화는 운동 기능 장애와 중심에서 주변으로의 신경 자극의 전도로 이어지며, 결과적으로 발생 원인을 제거하지 않고 치료되는 전신 질환으로 이어집니다..

따라서 디스크의 연골이 탈수되고 처질 때 돌출부가 추간판의 변형이라고합니다..

이것은 신경 종말을 꼬 집게하고, 근육 조직의 팽창으로 통증, 인접한 근육 경련 및 염증을 유발합니다. 이것은 척추 탈장의 현관이며, 복잡한 치료가 제 시간에 시작되지 않으면 오래 걸리지 않습니다..

약물 개요

우리는 진단이 통과되었고 의사의 평결이 내려 졌다는 사실에서 진행할 것입니다. 모든 것을 그대로 두는 것이 추간판 탈장의 올바른 방법이며, 장애에 쉽게 도달 할 수 있습니다.

유능한 의사는 환자에게 처방 할 모든 의학적 조치가 일시적이며 운동 요법 만이 영원히 처방된다고 말할 것입니다..

그 동안 아 급성 기간에는 다음과 같은 포괄적 인 치료가 제공 될 것입니다.

  1. 비 스테로이드 성 소염제-인접한 조직의 염증뿐만 아니라 통증을 완화하도록 설계되었습니다. 의사가 결정으로 어떤 약을 마실 것인지 결정합니다. 이들은 수년 동안 입증되어 왔으며, Ibuprofen, Indomethacin, Ibuklin과 같은 NSAID 일 수 있습니다. 이들은 신장과간에 영향을 미치는 상당히 심각한 부작용이있는 구세대 약물입니다. 이 정제의 장기 사용은 혈액의 일반적인 분석을 모니터링하는 의사의 감독 하에서 만 가능합니다. 차세대 NSAID는 염증을 마취하고 완화시키는 훌륭한 역할을하며 부작용을 최소화합니다. 이 약물 그룹에는 "Movalis", "Ketoprofen", "Ortophen", "Xefocam"이 포함됩니다..
  2. 근육 이완제는 근육 경련을 완화시켜 통증 완화에 도움이됩니다. 아시다시피 압박 근육은 상처를 입을뿐만 아니라 혈액이 제대로 공급되지 않아 척추 디스크와 인접한 조직으로의 혈액 공급을 방해합니다. 이 약물들 중에서 가장 인기있는 것은 Midokalm, Diazepam 또는 Orfenadrin입니다. 복용량과 투여 기간을 결정하는 의사가 처방 한대로 만 알약을 돌기로 복용 할 수 있습니다.
  3. 글루코 코르티코 스테로이드는 NSAID가 효과가없는 경우에만 처방됩니다. 이들은 부작용이 많은 호르몬 약이며 그 사용은 극단적 인 필요성에 의해 지시되어야합니다. 이들은 Phlosterone, Diprospan 또는 Methylprednisolone과 같은 약물입니다..
  4. 어떤 경우에는 의사가 혈액 순환을 개선시키는 약물을 처방하는 것이 적절하다고 생각합니다. 여기에는 Actovegin, Trental, Lizin이 포함됩니다.
  5. 추간판에 연골을 회복시키는 데 도움이되는 다른 약물 그룹이 있습니다. 이들은 디스크와 관절의 연골 조직의 글루코사민과 콘드로이틴을 함유 한 제품입니다. 운동 요법 및 물리 요법과 함께 이러한 약물을 장기간 사용하면 때로는 실질적인 개선이 이루어집니다. 이것은 Teraflex, Alflutop입니다. 이러한 성분을 함유 한 마찰 연고와 함께 정제를 복용하면 치유 과정이 크게 가속화됩니다..
  6. 신경 조직 껍질의 회복으로 인해 신경계를 강화시키는 데 도움이되는 B 비타민의 함량으로 비타민-미네랄 복합체를 복용하는 것은 불필요합니다. 또한 이러한 복합체에는 칼슘, 마그네슘, 비타민 D가 포함되어야합니다. 여기에는 Complivit Calcium D3, Natecal D3 등이 포함됩니다..

물론 알약은 만병 통치약이 아니지만 어떤 단계에서는 필요합니다. 의사의 처방전을 무시하지 마십시오. 그러나 걷기, 체육 및 마사지에 특별한주의를 기울여야합니다..

이 사건들이 삶의 방식이된다면, 어떠한 돌발도 당신을 위협하지 않을 것입니다. 척추 디스크의 기존 변경 사항도 완전히 복원 할 수 있습니다.

Dikul, Bubnovsky 및 퇴각하지는 않았지만 건강을 위해 싸우기 시작한 많은 사람들이 이겼습니다..

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요추의 디스크 돌출을 치료하는 방법

허리 척추의 디스크 돌출, 치료 방법은 비슷한 진단을받은 모든 사람에게 알려야합니다. 추간판의 병리학 적 돌출은 몇 가지 이유로 발생합니다. 이 상태의 주요 원인은 연골 조직의 구성에서 퇴행성 변화가 발생하는 골 연골 증입니다..

치료 조치가 제 시간에 이루어지지 않으면 과정이 악화되고 추간판 탈장이 발생합니다. 이 과정의 도발자는 좌식 생활 방식, 역도, 관절염, 허리 부상이 될 수 있습니다. 나이가 들면 요추의 돌출과 같은 진단을받을 위험이 뼈 조직에 관여하지 않는 과정이 있기 때문에 여러 번 증가합니다..

종종이 병리학 적 과정은 과체중 인 사람들에게 영향을 미치며, 이는 비슷한 질병을 앓고있는 환자에게도 중요합니다. 프로 운동 선수들, 특히 역도에 관여하고 종종 무거운 몸무게를 다루는 사람들도 위험합니다..

그러나 장시간 앉아있는 사람들은 근무일 동안 자세를 바꾸지 않으면 시간이 지남에 따라 그러한 질병에 걸릴 수 있습니다.

질병의 증상

추간판의 돌출에 수반되는 증상과 치료는 실험실 데이터에 따라 의사가 결정합니다. 징후의 심각성은 연골 층의 파괴 정도에 달려 있습니다. 초기 단계의 통증은 경미 할 수 있습니다.

요추의 돌출의 주요 증상 :

  1. 허리 통증. 이것은 디스크 돌출의 결과로 발생하는 가장 특징적인 표시입니다. 육체 운동 후 통증이 특히 심하게 발생하여 천골에 줄 수 있습니다..
  2. 둔근 부위의 마비. 이 증상은 특히 장시간 앉은 후이 부위의 따끔 거림과 감수성을 감소시킬 수 있습니다..
  3. 엉덩이 통증. 허리에서 불편 함이 다리 전체로 확장 될 수 있습니다. 엉덩이가 가장 자주 영향을받습니다..
  4. 제한된 움직임. 요추 부위는 구속 된 느낌입니다. 어색한 회전은 심한 통증을 유발할 수 있으므로 최대 힘으로 움직일 수 없습니다..
  5. 하지의 근육 톤 감소. 이 경우 걷기 및 기타 운동시 문제가 발생합니다..
  6. 남성의 발기 부전. 그것은 골반 장기의 급성 순환 장애에서 나타납니다. 마비가 느껴질 수 있습니다..
  7. 여성의 골반 통증. 불쾌감은 종종 생식 기관의 혈액 순환이 좋지 않아 불임이 동반됩니다..

요추 추간판의 돌출은 종종 탈장과 관련이 있습니다. 그러나 이것은이 질병의 초기 단계 일뿐입니다. 연골 조직의 영양 장애 과정이 초기 단계에서 진단되는 것이 매우 중요합니다. 이 방법으로 만 추가 합병증으로부터 척추를 보호 할 수 있습니다.

첫 번째 모닝콜은 틸팅 또는 운동 중에 허리에 일정한 크런치가 존재한다는 것입니다. 비슷한 증상이 통증을 동반하는 경우 필수 치료가 필요한 염증 과정이 있음을 나타냅니다..

집에서 진단을 내리는 것은 불가능합니다. 이 질병은 엑스레이 데이터를 기반으로 담당 의사가 결정합니다. 자기 공명 영상 및 컴퓨터 단층 촬영과 같은 현대적인 방법은 변화에 대한 자세한 그림을 제공합니다..

주요 치료 방법

요추의 돌출 치료에는 디스크의 병리학 적 변화를 막기위한 일련의 조치가 포함됩니다. 이를 위해 우선 연골 층을 회복시키는 약물이 사용됩니다. 여기에는 Chondroxide, Arthralgon, Honda 등이 포함됩니다..

이 기금에는 연골 조직의 주요 건물 구성 요소 인 콘드로이틴과 글루코사민이 포함되어있어 척추의 댐핑 기능을 회복시킬 수 있습니다. 또한, 요추의 척추 디스크의 돌출 처리는 국소 수단을 사용하여 수행됩니다. 종종 비 스테로이드 성 소염제 연고를 사용하여 통증의 심각성을 줄입니다. Diclofenac, Nise 및 기타.

요추의 돌출을 치료하는 방법은 의사 만 알 수 있습니다. 독립 약을 복용하는 것은 매우 위험합니다. 치료 효과의 또 다른 효과적인 방법은 마사지이며 인증 된 전문가 만 수행해야합니다. 동시에 문제 영역의 혈액 순환이 개선되고 병리학 적 과정이 중단됩니다..

요추의 돌기 치료는 수동 요법을 사용하여 수행됩니다. 가장 중요한 것은 사기꾼의 손에 떨어지지 말고 진료소에서만 그러한 치료를 수행하는 것입니다. 특수한 장치를 이용한 척추 견인력은 좋은 효과를 가져옵니다.

허리에있는 추간판의 돌출을 제거하는 방법은 정형 외과 의사가 대답 할 수 있습니다. 정형 외과 의사는 종종 훌륭한 결과를 가져 오는 스파 트리트먼트를 처방합니다. 물론 이것은 주요 노출 방법은 아니지만 치료법을 보완합니다..

보조 치료

추가 방법을 사용하여 디스크 돌출부를 치료하고 병적 돌출을 제거하는 방법에 대해 자세히 설명합니다. 물리 치료는 질병의 초기 단계에서 매우 유용합니다. 요추부 척추의 돌출 치료는 전기 영동을 사용하여 수행됩니다. 이 방법을 사용하면 의약 물질이 교류 및 특수 판의 영향으로 병변 부위로 전달됩니다..

치료 효과는 침술에 의해 발휘됩니다. 이 방법은 피부의 크기가 다른 바늘을 통증의 국소화 영역에 도입하는 것을 기반으로합니다. 동시에 혈액 순환이 회복되고 재생 과정이 가속화됩니다. 또한 각 척추에 직접적인 영향을 주어 다른 부위의 병리학 적 변화를 예방합니다.

보조 요법

요추의 디스크 돌출부는 포괄적 인 치료를 제공합니다. 여기에는 나열된 방법뿐만 아니라 운동 요법도 포함됩니다. 주치의는 종종 환자에게 특별한 신체 운동을 처방하며, 오랫동안 수행해야합니다.

이 방법으로 요추 돌출을 치료하는 방법에 대해 자세히 설명합니다. 우선, 가장 중요한 것은 규칙적이라는 것을 기억하십시오. 다음 연습은 매우 유용합니다.

  1. 등을 대고 무릎을 가슴에 대고 다리를 꽉 쥐십시오. 천천히 등 뒤로 구르십시오. 1 분 안에 운동이 필요합니다.
  2. 뒷면의 시작 위치. 상지와하지를 반대 방향으로 늘립니다. 척추 스트레칭이 느리게 느껴집니다. 머리는 움직이지 않는다. 3 가지 노력.
  3. 네 발로 천천히 둥글다가 등을 구부리십시오. 최소 15 초 동안 각 자세를 유지하십시오. 5 번만 반복.
  4. 뱃속에 누워서 사지를 다른 방향으로 펴십시오. 외관은 바닥으로 향합니다. 약 1 분 동안이 자세를 유지하십시오. 그런 다음 휴식을 취하고 운동을 반복하십시오..
  5. 네 다리를 모두 잡고 반대쪽 팔다리를 펴십시오 : 왼쪽 다리와 오른쪽 팔. 그런 다음 위치를 변경하십시오..
  6. 등을 대고 무릎을 구부리십시오. 그런 다음 팔다리를이 위치로 내린 다음 오른쪽으로, 왼쪽으로 내립니다. 움직임이 매끄러 워야합니다. 10 번만 반복합니다. 팔이 옆으로 펴져 바닥에서 떨어지지 않습니다. 편안한 머리, 긴장하지 않은 등.

복잡한 것을 수행 할 때 허리 통증이 발생하면 움직임의 진폭을 줄여야합니다.

완전히 치료 된 척추는 편안하고 자유로운 자세 변경으로 기뻐할 것입니다. 물론 고급 단계에서는 유리한 예후에 대해 이야기하기가 매우 어렵지만 회복 가능성이 있습니다. 이 경우 대체 치료법은 효과가 없으며 필요한 치료 만 지연시킵니다..

이러한 질병으로 요가가 좋은 효과를 가져옵니다. 이렇게하려면 등을 비틀는 운동을 선호하는 것이 가장 좋습니다. 모든 치료 방법의 실행 가능성은 의사 만 결정할 수 있습니다.

탈장의 종류에 대해 알아보기

일반적으로 radiculitis에 대해 말하면 요추 부위의 통증과 관련이 있습니다. 그러나 자극 자체의 고통으로 현상 자체를 해독하면 실제로 척추의 어느 부분에서나 발생한다는 것을 이해할 수 있습니다. 예외는 없습니다-그리고 목. 골 연골 증은 우리가 이미 말했듯이 광범위하고 광범위하게 연구 한 모든 질병입니다. 그러나 자궁 경부 좌골 신경통은 무엇입니까?.
액체로 채워진 공처럼 느껴지는 명확한 경계를 가진 부드러운 씰의 손목 관절에 나타나는 것은 손목의 hygroma의 발달의 징조가 될 수 있습니다. 손목 관절의 Hygroma는 이러한 유형의 형성을 국소화하는 가장 빈번한 옵션 중 하나이며 초기 단계에서는 위치의 특성으로 인해 쉽게 간과 될 수 있습니다. 이 질병은 위험하지 않으며 치료 방법이 의존하는 불편 함의 가능성 만 있습니다.
목과 어깨의 근육 경련은 자궁 경부 골 연골 증의 증상입니다. 근육 코르셋의 약화로 인해 연골과 뼈 조직의 영양이 방해받는 흔한 질병입니다. 의료 통계에 따르면, 지구의 성인 인구의 90 %와 15 세에서 18 세 사이의 청소년의 약 10 %에서 다양한 정도의 경추 osteochondrosis의 징후가 관찰됩니다.